Методическое пособие, позволяющее ввести Вас в
интересный и своеобразный мир, который открывает Вам тренинг "Любви и
Веры"- один из разновидностей психотехник "Свободного Дыхания". Он позволяет прикоснуться,
взглянуть на Вас самих как бы со стороны, своеобразным взглядом исследователя,
который соприкоснулся с самым известным и неизвестным созданием на земле. Имя
этому созданию "Человек".
Какие же
инструменты используем мы, чтобы исследовать самого себя, и что позволяет
сделать это?
1. Самым сложным и самым тонким
инструментом исследователя является Свободное
Дыхание со своими феноменами:
·
расширенным состоянием сознания, которое в Свободном Дыхании является управляемым, направляющим, осознанным.
Оно физиологически свойственно человеку;
·
связным циклическим дыханием, дающим возможность регулировать глубину и
скорость процесса
самопознания;
·
.активным доверием к самому себе, к явлениям, про исходящим с Вами в
данный момент процесса;
·
полным расслаблением, обеспечивающим качество процесса;
·
объемным вниманием - как бы взгяд со стороны на всю гамму ощущений, и в
одно и то же время на самое сильное ощущение;
·
интеграцией событий из прошлого и представлений о будущем "здесь и
сейчас", интеграцией негативных ощущений в позитивные.
2. Познание языков своего тела
позволяет осознать себя как бы изнутри. Взгляд реального Вашего "Я"
на Вас
самих.
3. Познание из собственных
опытов механизма образования "комплексов" и возможности с ними
прощаться.
4. Познание механизма- почему
мы попадаем в ту или иную стрессовую ситуацию? Возможность "отпускать"
их.
5. Познание механизма
взаимоотношений между людьми, почему возникают скандалы и "кому" это
выгодно.
6. Возможность выбора зерна
знаний из огромного количества информации.
7. Познание себя как образа и
подобия Господа позволяет понять: кто мы и для чего пришли в мир.
Результаты многих сотен опытов, проведенных
участниками тренинга и мною, позволяют сделать вывод, который дает возможность
по-новому, с совершенно неизвестной до сих пор стороны, посмотреть на то, что
мы представляем из себя. Это взгляд на нас самих изнутри, с точки зрения нашего
реального "Я". Наши многочисленные "Я", а именно: моя
квартира, мои мысли, мой ум, моя семья, моя работа и Т.Д., представляют собой
"броуновское движение молекул", которые двигаются сами по себе в
любом направлении и моменте времени. Мы можем в одно и то же время делать одно,
думать о другом, переживать о третьем, чувствовать совершенно другое, отличное
от наших ощущений. Находимся где угодно, но только не "здесь исейчас". Господь говорит нам: "Итак не заботьтесь о завтрашнем
дне, ибо завтрашний сам будет заботится о своем: довольно для каждого дня своей заботы" /гл. 6 (34) от
Матфея/. То поэтому, когда мы думаем, переживая о будущем:
"Истинно говорю вам,
что они уже получают награду свою" /гл. 6 (5) от Матфея/, а сожалея о прошлом мы
подпитываем свои комплексы (о них будет сказано ниже). Мудрость Господа говорит
нам: "Глазами видеть будете, да не
увидите, ушами слышать будете, да неуслышите" , так как не могут
блуждающие в пространстве и времени наши многочисленные "Я" иметь
свои уши и глаза, ибо они тоже суть "атомы". Сознание так раздроблено
нашими многочисленными'''Я'', что в итоге не мы управляем нашим умом, а он
нами, т.к. и он наше одно из многочисленных "Я".
Этот сплошной хаос - вот что видит исследователь, когда посредством
осознания первый раз сделал взгляд на самого себя из самого себя.
Главная задача первого нашего исследования- осознание того, что мы есть
те "молекулы" в хаотичном движении. Далее мы исследуем, посредством
чего можно навести хотя бы элементарный порядок внутри себя.
1. Необходимо принять нас
такими, какими мы есть, с нашими недостатками, болезнями, характером. "Сам же Иоанн имел одежду из
верблюжьего волоса и пояс кожаный на чреслах его, а пищею его были акриды и
дикий мед" /гл. 3 (4) от Матфея/. Это то, что впоследствии будет
нашим материалом для опытов и исследований, т.к. мы решили для себя исследовать
себя, чтобы затем поверить в себя, обратить на себя внимание, навести в себе
порядок. "Приготовьте путь Господу,
прямыми сделайте- стези Ему" /гл. 3 (3) от Матфея/.
2.
Решить наконец начать работать ради себя. Мы всегда для кого-то или
чего-то работаем. Работаем, чтобы получить квартиру, затем работаем, чтобы
купить для нее что - то, заботимся о том, что купили. Работаем ради детей,
мужа, жены, и Т.д., но никогда ради себя. Даже стираем белье- работаем ради
белья, ибо оно загрязнилось или издает неприятный запах. "Взгляните на птиц небесных: они не сеют, не жнут, не собирают в
житницы: и Отец ваш Небесный питает их. Вы не гораздо ли лучше их?".
З. Взять
ответственность на себя за те действия, что мы делаем. Не винить кого-то или
чего-то за то, что нам плохо (порчи, сглазы, стрессы, скандалы, болезни и
т.д.), не брать ответственность за деяния других и не перекладывать;! свою на
других. "Итак во всем, как хотите,
чтобы поступали люди с вами, так
поступайте и вы с ними; ибо в этом закон и пророки ".
4. Решить жить настоящим, не
воздействовать на события, неподвластные нам: "И если правая рука соблазняет тебя, вырви ее и брось от себя; ибо
лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было
ввергнуто в геену" /ГЛ. 5 (30) от Матфея/. Решение жить "здесь и сейчас" - это та ось
или центр, вокруг которого впоследствии мы соберем наши многочисленные
"Я", чтобы ощущать и чувствовать их в данный момент времени: "Итак будьте совершенны, как совершенен
Отец ваш Небесный" /гл. 5 (48) от Матфея/.
Как же определить наши "Я"? Как собрать их вокруг оси
"здесь и сейчас"? Что представляет из себя сама ось "здесь и
сейчас"?
На все эти и другие вопросы мы и постараемся
ответить, но не в виде веры в кого-то или чего-то, не используя для этого
чью-то информацию, а только посредством результатов своих, и только своих
исследований и опытов (''Дорогу осилит
идущий", Христос).
В процессе тренинга, благодаря расширенному
состоянию сознания, ищущий определяет, что же такое его ощущения, его желания,
его представления. И каждое "хочу", "нельзя",
"необходимо" благодаря осознанию становится управляемым, осознанным
нами. Шаг за шагом ищущий подходит к границе своего бессознательного, к
источникам его желаний и запретов. Определяет, что несет в себе ту реальную
необходимость существования его тела, его самого, как божественного создания.
Прикоснувшись к своим желаниям и исследуя их мы находим, что они:
·
во-первых, обладают огромной силой, но не управляются нами, т.к. мы не
осознаем, почему мы желаем;
во-вторых, если желание невыполнимо в данный
момент, оно возникает вновь и вновь со все возрастающей силой, как будто кто-то
управляет этим процессом, как будто ему это очень выгодно. В то же время мы
замечаем, что есть что-то или кто-то, создающее ситуацию, чтобы это желание
невозможно было выполнить. Это - наши "нельзя-можно", Они
("хочу", "нельзя") как бы усиливают друг друга, заставляя
нас постоянно напрягаться то по поводу того, что "нельзя", то по
поводу того, что очень "хочется". Мы совсем забываем о том, что в нас
есть наше "необходимо"- нечто третье, которое ненавязчиво просит
обратить на себя Внимание. Но мы уже захвачены борьбой "хочу-нельзя"
и не слышим голос нашего реального "необходимо": ·
"По плодам их узнаете
их" /гл.
7 (16) от Матфея/.
Занимаясь исследованиями наших "хочу" и
"нельзя" мы убеждаемся на своих опытах, что они живут в нашем теле.
Их можно ощутить то в виде тяжелого предмета, то в виде острой боли. Они
принимают различные формы, вызывают в нас различные ощущения, эмоции, чувства.
Чем больше и сильнее наши "хочу" и "нельзя", тем ярче и
отчетливее они ощущаются в теле.
Работая с желаниями мы натыкаемся на удивительное
свойство. Как только мы расслабились по поводу этого желания, осознали то место
в теле, из которого оно исходит, и интегрировали негативные ощущения в
позитивные (изменили контекст - о нем будет сказано ниже) - нас наполняет
чувство радости, любви ко всем, восторга, наполнение теплом и энергией. Все это
заключено в том месте, где возникло это желание, которое раньше вызывало в
нашем теле негативные ощущения или боль. Чтобы выяснить, с чем мы столкнулись,
обратимся за информацией в современную психологию. А именно, что происходит, когда
мы очень хотим, но не можем, и напрягаемся по этому поводу. В психологии это
называется "стресс". Теперь рассмотрим, что же происходит со
стрессом, когда он нас беспокоит. Для комфортного существования наша психика
использует механизм вытеснения негативного сигнала и покрывает его (стресс)
энергетической оболочкой, чтобы он не тревожил ее (психику). Так возникают наши
комплексы иди "нельзя".
Итак, комплекс образуется под воздействием стресса и напряжения в любом
участке тела (депо остаточно-мышечного реагирования).
Теперь нам стало понятно: кому выгодно чего-то
хотеть и в то же время создавать ситуации для невыполнения этих желаний.
Постепенно исследуя проявления наших "хочу" и "нельзя" мы
определяем, что наши "хочу" обитают в "завтра", а наши
"нельзя" во "вчера". Это дает нам понять и осознать: что же
является "здесь и сейчас" - это наше "необходимо". Поэтому
мы говорим о необходимости находиться "здесь и сейчас", ибо это та
реальность, которую мы представляем, наши ощущения, представления, эмоции,
чувства, мысли, которые мы осознаем в нашем теле без наших "хочу" и
"нельзя": "Никто не может
служить двум господам" /гл. 6 (24) от Матфея/. Возникает вопрос: как
же жить без наших желаний и запретов находясь "здесь и сейчас"? Ведь
мы должны планировать, мечтать, вспоминать и Т.д. На этот и некоторые другие
вопросы ищущие получают ответ из опытов и исследований, полученных в следующих
модулях тренинга.
Пока главная задача исследований - это познание себя, познание наших
"Я", их проявление в наших трех позициях, а именно, в
"хочу", "нельзя", "необходимо", т. е. в будущем,
прошлом и настоящем.
Главная необходимость - исследование возникновения
желаний, их источники, (т.к. желание - это воздействие на ситуации
неподвластные нам, ибо они находятся в будущем), и притяжение, перенос их в
прошлое минуя настоящее.
Ищущий задает вопрос: кому это выгодно? Нашей сознательной реальности
или нашим комплексам нашему бессознательному. Т.К. сознание наше присутствует
"здесь и сейчас", а бессознательное в прошлом. Исследуя этот феномен
мы находим, что наше бессознательное ("нельзя") стягивает посредством
"хочу" наше будущее минуя нас ,как реальность(ибо только в настоящем
мы существуем),лишая нас в нашем светлом
наше будущее
минуя нас, как реальность (и о только в настоящем мы существуем, лишая нас в
нашем светлом
будущем света, тепла, любви, веры, а значит, и это главное, лишая нас
жизни. Мы переживаем наше будущее в настоящем (не осознавая этого), ибо
настоящее уже находится в прошлом. Так незаметно для нас наша будущая жизнь со
всеми ее радостями и горестями утекает в прошлое раньше, чем она должна была к
нам придти. Мы получили ответ на наш вопрос - кому это выгодно?!
Как только мы осознаем это, у нас возникает желание
расправиться с этими темными "нельзя". И снова, ибо мы решили все же
стать раз и навсегда осознанными, задаем себе вопрос: кому это выгодно? Получам
ответ нашим "нельзя". Как же тогда быть? Расправиться с ними нельзя,
оставить нельзя, а жить так хочется ... Ищущий делает вывод: появилась реальная
необходимость исследования данного материала. Эта та реальность, которая
необходима для нашей реальной жизни: "Не
давайте святыни псам и не бросайте :жемчуга вашего перед свиньями, чтоб они не
попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас" /гл. 7
(6) от Матфея/.
Первое что необходимо - это присутствие "здесь
и сейчас", жить в настоящем. И как только перед Вами появилось
"хочу", ищущий осознает - заработал механизм "нельзя-хочу".
Если одно из наших "нельзя" стянуло участок нашей реальной жизни
через "хочу", а теперь пытается заполнить его следующей порцией через
"хочу", мы, как реальность, видим необходимость прекращения этого
наглого воровства, и уже знаем выход. Необходимо найти этого
"воришку" и вернуть хозяину то, что он унес: "Но это вы знаете, что если бы ведал хозяин дома, в какуюстра:жу придет
вор, то бодрствовал бы и не дал бы подкопать дома своего" /гл. 24 (43) от Матфея/.
Необходимо осознать это "нельзя", а в данный момент он явно виден в
нашем теле, и работая с ним в настоящем, т.к. мы здесь хозяева, и как хозяева
забираем у "воришки" все то, что он похитил, Т.е. свою же жизнь со
всеми ее радостями и горестями. Так шаг за шагом мы восстанавливаем нашу жизнь
в будущем и очищаем прошлое.
Как же
работать с комплексом? Как отпустить ситуацию?
При возникновении негативной ситуации ищущий осознает, что заработал
"комплекс". Он проявляется в теле в виде ощущений обычно негативных
(напряжение, боль). Ищущий изменяет контекст (контекст-это как бы рамка, в
которую мы вставляем рассматриваемое нами ощущение: хорошо-плохо - это
одномерный контекст). К данным ощущениям необходимо подойти с разных сторон.
Например, боль может ощущаться в виде тяжести. Смотрим на это ощущение
многогранно и замечаем, что оно (ощущение) имеет форму (круглая, как камень или
шар), цвет (серый, белый и т.д.), объем, направление (тянет вниз, вверх и
т.д.). Начинаем изменять контекст на положительный: не нравится цвет - мысленно
перекрашиваем в любимый, убираем преграду, не позволяющему тяжелому предмету
упасть вниз и Т.д. В итоге негативные ощущения исчезают, а вместе с ними и
комплекс, Т.к. энергия его заимствована на наше действие. С медицинской точки
зрения происходит нейтрализация психогении.
После этой работы мы замечаем, что ситуация ушла, т.к. она вызвана была
нашим комплексом, а не .нашей реальной необходимостью.
Итак, Вы имеете инструмент, материал для работы, и
получили эскиз - работайте, исследуйте. На первых порах Вас подстерегают
неудачи, но они лишь для того, чтобы укрепить Вас. Помните: Господь дает нам
все, но только на сегодня - на наше "здесь и сейчас": "Просите, и дано будет вам, ищите, и
найдете, стучите, и отворят вам" /гл. 7 (7) от Матфея/.
Комментариев нет:
Отправить комментарий